Yüksek Tansiyona Ne Sebep Olur?

Yüksek tansiyona (hipertansiyon) çeşitli faktörler sebep olabilir. İşte en yaygın nedenlerden bazıları:

Genetik Faktörler: Ailede yüksek tansiyon öyküsü olan kişilerde hipertansiyon riski daha yüksektir.
Yaş: Yaşlandıkça kan damarları elastikiyetini kaybeder ve tansiyon yükselme eğilimindedir.
Beslenme Alışkanlıkları: Tuzlu yiyecekler, doymuş yağlar ve kolesterol açısından zengin diyetler kan basıncını artırabilir.
Fiziksel Aktivite Eksikliği: Düzenli egzersiz yapmayan kişilerde yüksek tansiyon riski artar.
Fazla Kilo ve Obezite: Aşırı kilo kalp üzerinde ekstra baskı oluşturur ve bu da kan basıncını artırabilir.
Alkol ve Sigara Kullanımı: Aşırı alkol tüketimi ve sigara içmek kan basıncını yükseltebilir.
Stres: Kronik stres hormonlarının yükselmesine ve bu da kan basıncının artmasına yol açabilir.
Kronik Hastalıklar: Diyabet, böbrek hastalıkları ve uyku apnesi gibi durumlar hipertansiyona neden olabilir.
Bazı İlaçlar: Doğum kontrol hapları, soğuk algınlığı ilaçları, dekonjestanlar ve ağrı kesiciler gibi bazı ilaçlar tansiyonu yükseltebilir.
Hormon Dengesizlikleri: Böbreküstü bezlerinin veya tiroid bezinin aşırı çalışması gibi hormonal sorunlar yüksek tansiyona yol açabilir.

Yüksek tansiyonu önlemek veya kontrol altında tutmak için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek önemlidir.

Yüksek tansiyonu düşürmek veya kontrol altına almak için hangi besinleri tüketmemiz gerekir? Sorusunun yanıtı için TIKLAYIN